- Deve ter uma boa ligação à internet
- Reservar um tempo para estar focado/a apenas neste conteúdo
- O espaço deve ser tranquilo e sem distrações
- Assistir ao curso idealmente pelo computador
- Ter caderno e lápis/ caneta para tirar notas
O Programa Online: A Ansiedade tem Solução, permite um melhor entendimento sobre a ansiedade como uma emoção naturalmente integrante no ser humano. Este programa contempla informação teórica e muito prática para que os alunos/as possam viver a sua aplicação e sentir os reais benefícios em si mesmos e nas suas vidas.
O que é a Ansiedade? Qual o objetivo de sentirmos esta emoção? Qual a origem metafísica da ansiedade e quase 30 técnicas para diminuir a ansiedade, compõem este programa imperdível.
Programa:
1º Módulo – Considerações iniciais; O que é a ansiedade?; Transtorno de ansiedade generalizado e transtorno de pânico – características e sintomas; qual o objetivo da ansiedade?
Exercícios práticos.
2º Módulo – Descoberta da história pessoal; Stress e ansiedade; O ciclo vicioso da ansiedade e como sair desse ciclo;
Exercícios práticos.
3º Módulo – Origem metafísica da ansiedade; Bioquímica do stress e da ansiedade; Bioquímica da saúde e alegria; A respiração;
Exercícios práticos.
4º Módulo – Alimentação e Ansiedade; A meditação; a Hipnose;
Perguntas poderosas.
Bónus:
- 4 áudios exclusivos de auto-hipnose para diminuir a ansiedade no valor de 127€
- Acesso a todo o material em pdf incluindo os slides
- Esclarecimento de dúvidas durante e após o curso.
- Conhecer a emoção da ansiedade;
- Identificar ansiedade e pânico e os seus sintomas;
- Perceber na história pessoal e familiar a origem da emoção;
- Conhecer e compreender a bioquímica por trás da ansiedade e do stress, bem como da saúde, felicidade e alegria;
- Conhecer o poder da respiração como ferramenta para lidar com a ansiedade;
- O poder da meditação e da hipnose;
- Reconhecer padrões de pensamento que originam um estado mais ansioso;
- Exercícios práticos em todos os módulos para diminuir a ansiedade;
- Viver para além e apesar da ansiedade!
O meu nome é Inês Sousa, sou Psicóloga, Hipnoterapeuta Clínica, Coach Certificada e Practitioner em PNL.
O meu percurso conta já com várias etapas, passando pela psicologia, numerologia, hipnose, feng shui, coaching entre outras. Trabalhei em várias áreas e percebi que o que me move e realmente me apaixona são as pessoas e orientar os seus processos de transformação e mudança para alcançarem os seus sonhos e objetivos!
Importa dizer-vos que sou um Ser Humano como vocês, com questões e desafios de vida que me permitiram crescer e evoluir. Com a vivência dos meus processos desafiantes durante anos e a constante busca pela resolução dos mesmos, descobri as chaves que me permitiram superar e transformar a minha vida! É com base nesta minha experiência e descoberta, que desenvolvi métodos de mudança, com técnicas e ferramentas que me permitem auxiliar e orientar as pessoas a realizarem um processo de transformação nas suas vidas descobrindo e/ou desbloqueando o que os/as impede de viver em harmonia com o seu propósito e potencial maior.
Sempre fui apaixonada pelo comportamento humano, e mais ainda pela crença e convicção de que é possível viver a vida com alegria e leveza, mantendo em equilíbrio todas as áreas do nosso Ser e integrando todos os desafios, naturalmente existentes nas nossas Vidas.
No meu trabalho, no mundo do desenvolvimento pessoal e humano encontro-me e encontro a verdadeira paixão que faz vibrar o meu coração! É com estas ferramentas que trabalho e que procuro o melhor em cada pessoa que me procura, pois acredito que são instrumentos essenciais para a descoberta das chaves potenciadoras que residem no interior de cada um de nós, que nos levam sempre a viver a vida em pleno equilíbrio e harmonia!
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Formação:
A ansiedade tem solução!
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